Penulis: Diska Afrilia
Mahasiswa Fakultas Dakwah dan Ilmu Komunikasi
UIN Imam Bonjol Padang
Masih berbalut selimut tebal dengan mata setengah terbuka, jari-jari tangan sudah bergerak lincah meraih ponsel di samping bantal. sungguh mengherankan, gerakan ini bukan untuk mematikan alarm yang berdering, bukan pula untuk mengecek pesan penting, melainkan untuk membuka TikTok dan menjaga “api streak” tetap menyala. Ritual digital ini telah menjadi prioritas utama bagi sebagian besar Gen Z, secara perlahan menggantikan kebiasaan pagi yang sehat dan bermakna. Sinar mentari yang dulu disambut dengan semangat baru, kini kalah pamor dengan cahaya layar ponsel yang memancarkan konten bertubi-tubi.
Api streak TikTok, simbol kecil berbentuk nyala api, nyatanya memiliki kekuatan untuk mengubah pola bangun pagi generasi muda secara drastis. Notifikasi “Jangan lupa nyalakan api hari ini!” seolah berubah menjadi perintah sakral yang wajib dipatuhi sebelum kaki menyentuh lantai. Padahal, momen pagi adalah waktu emas yang semestinya dimanfaatkan untuk aktivitas bermakna, bukan sekadar menjaga simbol virtual yang sebenarnya tak memiliki nilai nyata dalam kehidupan.
Saat mentari pagi mengintip dari celah jendela, sebagian besar Gen Z justru tenggelam dalam guliran konten tanpa henti. Alih-alih menikmati udara segar, olahraga ringan, atau sarapan bergizi, mereka terjebak dalam pusaran konten yang sebagian besar tak penting. Kepuasan semu yang dirasakan saat melihat angka streak bertambah memang memberikan dopamin instan, namun secara perlahan mengikis potensi produktivitas di jam-jam awal hari yang sangat berharga. Apalagi saat api menyampai angka 100, maka akan dibuat video jedag-jedug dan di upload ke selurus sosial media.
Apa sebenarnya api streak ini? Secara sederhana, ini adalah fitur gamifikasi yang ditanamkan TikTok untuk memaksa pengguna membuka aplikasi setiap hari. Semakin konsisten penggunanya, semakin tinggi “streak” yang diakumulasikan, dilambangkan dengan api kecil beserta angka di samping profil sebagai bentuk “prestasi” yang bisa dipamerkan. Fitur sederhana ini menyimpan daya tarik psikologis luar biasa kuat, dirancang berdasarkan penelitian mendalam tentang perilaku manusia. Jika diamati lebih dalam, terlihat jelas bagaimana TikTok telah memanfaatkan prinsip psikologi dasar, FOMO (Fear of Missing Out), kebutuhan akan pengakuan sosial, dan sistem penghargaan variabel yang menciptakan ketergantungan. Ketika streak yang sudah dibangun berhari-hari tiba-tiba putus, pengguna merasakan kekecewaan yang nyata, seolah kehilangan sesuatu berharga, meskipun sebenarnya hanya simbol tanpa nilai intrinsik. Kepuasan kecil saat melihat angka streak bertambah memberikan lonjakan dopamin yang cukup untuk membuat pengguna kembali lagi keesokan harinya.
Para ahli kesehatan mental terus menekankan pentingnya rutinitas pagi yang sehat. Waktu bangun tidur adalah momen kritis yang membentuk mood dan energi sepanjang hari. Aktivitas positif seperti meditasi, olahraga ringan, atau sarapan sehat terbukti meningkatkan fokus, kreativitas, dan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Ritual pagi yang sehat bahkan dianggap sebagai kebiasaan pembeda yang membentuk individu-individu sukses.
Namun, kebiasaan membuka media sosial segera setelah bangun justru berdampak sebaliknya. Otak yang belum siap tiba-tiba dibanjiri informasi kompleks dan stimulasi visual yang intens, menciptakan kecemasan di awal hari. Belum lagi waktu berharga yang terbuang, yang awalnya berniat hanya mengecek notifikasi selama beberapa detik, sering berakhir dengan scrolling tanpa henti selama setengah jam atau lebih.
Menurut pengamatanku, api streak TikTok adalah contoh telak bagaimana teknologi modern menciptakan kebutuhan artifisial yang tidak diperlukan. Sebelum fitur ini ada, tidak ada seorangpun yang merasa wajib membuka aplikasi hiburan segera setelah membuka mata. Namun kini, jutaan anak muda merasa cemas jika tidak melakukannya, bukti nyata betapa mudahnya perilaku manusia dimanipulasi melalui desain produk yang dirancang dengan perhitungan matang.
Yang lebih memprihatinkan, kebiasaan ini menggerus kemandirian Gen Z dalam menentukan prioritas hidup, mengalihkan kendali atas waktu dan perhatian mereka kepada algoritma yang dirancang untuk keuntungan perusahaan teknologi. Ketika pagi hari dihabiskan untuk konten yang tidak berkontribusi pada pertumbuhan personal, kita harus mempertanyakan dampak jangka panjangnya pada potensi generasi ini. Saya yakin bahwa api streak TikTok dirancang dengan sangat cermat untuk menciptakan kecanduan yang menguntungkan platform. Pengembang aplikasi telah mempelajari bagaimana mekanisme otak bekerja dan memanfaatkannya untuk memaksimalkan waktu yang dihabiskan di platform mereka. Ini bukan kebetulan, melainkan strategi bisnis yang dieksekusi dengan presisi untuk memaksimalkan profit.
Gen Z, dengan segala potensinya, perlu menyadari bahwa ritual pagi yang bermakna jauh lebih berharga daripada mempertahankan streak virtual. Tantangan sebenarnya bukanlah melarang penggunaan TikTok secara total, melainkan menetapkan batasan yang sehat. Bukankah lebih baik memulai hari dengan menyalakan semangat nyata dalam diri untuk mencapai impian, daripada sekadar api virtual di aplikasi yang mungkin tidak akan kita ingat beberapa tahun kemudian?
